Главное — найти дело, которое могло бы стать для Вас источником жизненных сил. В идеальном случае таким делом должна быть Ваша профессия, в которой Вы можете трудиться радостно, креативно и без излишних стрессов, цейтнота. Таким источником радости и энергии может стать и Ваше увлечение. Но в более отдаленной перспективе Вам все-таки следует стремиться к тому, чтобы зарабатывать свои деньги именно той деятельностью, которая приносит Вам удовлетворение и с которой Вы в значительной степени можете себя отождествлять.
Главное — найти дело
апреля 19, 2010Задание: найдите источники энергии
апреля 12, 2010Постарайтесь вспомнить все те виды деятельности, контакты и обстоятельства, которые сыграли в Вашей жизни мотивирующую роль. Какие люди, какие события Вашей жизни послужили Вашему развитию? Что до сих пор приносило Вам наибольшее удовольствие? Когда у Вас возникало чувство, что Вы находитесь на своем месте и в нужное время?
Запишите все, что вспомнилось Вам
апреля 5, 2010Запишите все, что вспомнилось Вам в этой связи, и заглядывайте время от времени в этот список. В каких из этих видов деятельности Вы активны до сих пор? Сделали ли Вы один из них своей профессией? Если нет, то превратили ли Вы его хотя бы в хобби, которым занимаетесь регулярно и активно?
Важно, чтобы помимо профессии и работы у Вас хватало времени и возможности и для досуга. Может быть, вложив в него чуть больше усилий, Вы сможете превратить его в свою профессию или даже призвание!
Пусть Ваши желания
марта 28, 2010Пусть Ваши желания станут целью и будут для Вас мотивацией к тому, чтобы изменить не удовлетворяющее Вас положение вещей.
? Чем более увлеченно и активно Вы будете работать, тем лучших результатов Вы сможете достичь. И чем больше будет Ваша свобода в принятии решения, тем спокойней и расслабленней будет Ваше внутреннее состояние. ?
Волшебное слово «balancing»
марта 21, 2010Для преодоления стресса чрезвычайно важно найти золотую середину, равновесие. Ведь чувство напряженности и стресс часто возникают, когда мы забываем или даже пренебрегаем необходимым нам балансом.
Люди всегда колеблются между разными полюсами
марта 14, 2010Сами того не осознавая, люди всегда колеблются между разными полюсами, например:
? работа и личная жизнь;
? напряжение и релаксация;
? внешний и внутренний мир;
? воля и чувства;
Старайтесь думать позитивно
марта 7, 2010Старайтесь думать позитивно и гибко. Воспринимайте нервирующих Вас сотрудников не как причину вечного и неизбежного стресса, а как олицетворенный вызов, отвечая на который Вы научитесь распознавать и защищать свои границы, свои права. Открыто и вежливо давайте понять, когда кто-то ведет себя неуместным образом, направляйте свою энергию на самое существенное и всегда помните о том, что для Вас важнее всего — о своем внутреннем равновесии и личном благополучии. Если Вас кто-то критикует, то совсем не обязательно это справедливо и обоснованно. И у других людей есть проблемы. Если Вы всегда будете это помнить, то сможете великодушнее и спокойнее общаться с окружающими. В тяжелой ситуации сделайте для начала несколько глубоких успокаивающих вздохов, это поможет Вам реагировать достойно.
Как предотвращать надвигающиеся конфликты
февраля 28, 2010Как предотвращать надвигающиеся конфликты, как в ситуациях разгоревшихся конфликтов действовать наилучшим образом и как, в конце концов, их конструктивно разрешать — об этом Вы можете узнать из книги «Конфликты на работе».
«Отпишитесь» от своих забот
февраля 21, 2010Того же эффекта Вы можете достичь, если перенесете давящие на Вас заботы на бумагу.
Упражнение: перенесите свои заботы на бумагу
Положите рядом с постелью лист бумаги и ручку и, если Вы не сможете заснуть, просто запишите все тягостные мысли,
Воображаемое путешествие
февраля 14, 2010Такое воображаемое путешествие способно принести Вам отдых и расслабление в любое время. Здесь Вы можете пополнить свои внутренние источники, и чем точнее Вы увидите перед собой и ощутите отдельные детали, тем глубже Вы погрузитесь в свою мечту и тем дальше Ваша душа отойдет от забот повседневности.
Это отдаление пойдет Вам на пользу, и Вы заметите, что можете действительно отдохнуть в таком вот «воображаемом отпуске». Используйте все каналы восприятия, они дадут Вам путеводную нить для погружения в этот прекрасный мир Вашей мечты.